Slow smoothies na codzień 


Slow foodowe smoothies mają coraz więcej miłośników! Zamiast blendować zimą cytrusy, które wychładzają nasz organizm (m.in. wg medycyny chińskiej) oraz o tej porze roku trudno dostać je dojrzałe i smaczne, używamy do codziennych koktajli składników z naszej okolicy!

Mam dla Was dwa z moich ulubionych przepisów „to do”:

POWER slow smoothie / składniki na  około 660 ml, czyli dwie szklanki : 

  • Dwie upieczone (40min / 180*) pietruszki w korzeniu- jeśli są ze sprawdzonego eko źródła , mogą być ze skórką
  • Dwie miękkie gruszki
  • Szklanka mleka owsianego
  • Garść pestek dyni

Blendujemy na gładką konsystencję. By zrobić z niego „cukierka”, można dodać łyżkę miodu!
DETOX slow smoothie / składniki na około 660 ml czyli dwie szklanki :

  • Dwa słodkie jabłka
  • Ogórek zielony
  • Garść liści selera naciowego lub natki pietruszki
  • Dwie łyżki pudru z buraka 
  • Szklanka zielonej herbaty cold brew ( zamoczone na zimno na min 3h 2 łyżeczki herbaty na szklankę zimnej wody)

Blendujemy na gładką konststencję. 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s