👑 Trening funkcjonalny dla tancerzy by wdech / wydech studio 👑 to autorski program ćwiczeń będących połączeniem treningu siłowego, treningu tanecznego, treningu mięśni postawy i mięśni głębokich oraz rozciągania. Ta forma zajęć jest dedykowana tancerzom, instruktorom, aktorom i osobom, które w swojej pracy wykorzystują ruch. Na treningu poznasz ćwiczenia, przygotowane specjalnie, aby:
👑 wzmocnić ciało i jego integrację ruchową,
👑 poprawić jakość ruchu,
👑 wzmocnić mięśnie centrum i poprawić ich współpracę z mięśniami obwodowymi
👑 rozciągnąć strategiczne dla „ruchowców” mięśnie.
Trening funkcjonalny dla tancerzy to idealne wsparcie dla codziennego treningu celowego (taniec, sport, etc). Poprzez poprawianie techniki ruchu, budowanie siły i płynności ciała, nawet w wysiłkowych formach ruchu – co pomaga zapobiegać kontuzjom. Zajęcia będą prowadzone z wykorzystaniem aparatusów Pilates – reformera, spine correctora, wunda chair oraz małych sprzętów – magic circle, piłki.
2 grupy:
Poniedziałki 17:15-19:15 / 1-29.08.2022
Soboty 10:00-12:00 / 5.08-2.09.2022
5 spotkań / 10 godzin zajęć
500 PLN
Zapisy: wdechwydechstudio@gmail.com
Wdech / wydech - Studio pilates Wrocław 