Reset brzuszka po świętach!

Któż nie ma na niego ochoty?!?!?! Nawet, jak bardzo się staramy to w wolne, świąteczne dni jemy więcej a do tego niejednokrotnie ruszamy się mniej. I po prostu się zatykamy. Co robić?

Moje sprawdzone sposoby (zaczynam ostatniego dnia wolnego około południa, by na poranne treningi pierwszego dnia po-wolnym być lekka i fit!):

– gorąca woda z cytryną w ogromnych ilościach, zamiast jakiegokolwiek innego napoju czy alkoholu! Można zastąpić ziółkami – czystek, pokrzywa, akacja, melisa 

– zupa i koktajle oraz koktajle i zupa i nic więcej – ostatnie dwa posiłki dnia przed końcem wolnego i cały pierwszy dzień pracy tylko płynne , ale bardzo odżywcze posiłki! Najlepiej zacząć od koktajlu o(prze)czyszczającego, w którym blendujemy :

Garść zielonych liści (rucola/jarmuż/cykoria/szpinak)

Grejfrut lub ananas (połowa)

Garść suszonych śliwek

Łyżka siemienia lnianego  

Szklanka wody

Z zup polecam bardzo moje dwie ukochane : DETOX i ZUPĘ MOCY. Ale każda zupa krem lub jarzynowa z kaszą, sprawdzi się.

– peeling całego ciała lub sucha szczotka by poruszyć zalegające płyny oraz procesy oczyszczania skóry

– trening – nie ma co ukrywać , pomaga zawsze i na prawie wszystko!!! Ewentualnie może być sprzątanie – byle energiczne – to będzie dla ciała i duszy 🙏🏻
Weźcie swoje samopoczucie po-świętach w swoje ręce! Powodzenia z resetowaniem brzuszków i do zobaczenia na matach od wtorku!!! 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s