Gdy za oknem wieje i moczy warto wesprzeć swoją pogodę ducha, energię i odporność właściwym jedzeniem. Od lat jesienią kręcę koktajle mocy używając „odpornościowych” składników takich, jak kurkuma, grejpfruty, imbir, kasza jaglana, migdały i korzeń maca.
Oto dla Was moje dwa ulubione przepisy – pierwszy idealny na śniadanie lub lunch, a ten drugi na kolację. Wszystkie składniki blendujemy razem i już. Nie podgrzewamy.
POWER-UP/ składniki na dwie szklanki koktajli ok.660 ml
1 grejpfrut
1 pomarańcza
2 łyżeczki kurkumy
1 łyżeczka oleju z pestek dyni
SWEET POWER/ składniki na dwie szklanki koktajli ok.660 ml
1 dojrzałe mango
4 figi surowe lub suszone (wcześniej namoczone ma kwadrans z gorącej wodzie)
1 szklanka mleka migdałowego
1/2szklanki ugotowanej na sypko kaszy jaglanej
5 cm korzenia imbiru bez skóry
2 łyżeczki korzenia maca w proszku
Zdrowego i smacznego:)))
niech moc będzie z Wami!
Wdech / wydech - Studio pilates Wrocław 